Träning

Börja träna

47 m

StairMaster +

Quadriceps +

358 kcal

45-Minuter Ben & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att kombinera styrketräning med konditionsträning ger de bästa resultaten.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning