30-minuters kalisthenikträning

Träning

29 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

278 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Inchworm

Sätt upp tydliga mål för din träning. Det hjälper dig att hålla fokus och motivation.

Kvadruped Push Up Plus

Text att översätta

Vila

Dela det