Träning

Börja träna

21 min

Ingen Utrustning

Säte +

128 kcal

20-minuters kalisthenik benpass

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att inkludera både styrketräning och konditionsträning i din rutin kan ge fantastiska resultat.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning