Smith-maskin helkroppsträning

Träning

36 min

Smith Maskin

Axlar +

364 kcal

Uppvärmning

Handledscirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje steg framåt är en seger.

Torso Rotation

Väggänglar

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Höftvridning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det