30-minuters kroppsvikts HIIT för hela kroppen

Träning

30 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

267 kcal

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

Sidbensträning

Höger sida

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

Inchworm

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar både fysisk och mental hälsa.

Vila

Dela det