40-minuters dragpass för män

Träning

40 m

Skivstång +

Överkropp

301 kcal

Warmup

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Alternativ axelflexion

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att varje liten framgång räknas!

Vila

Dela det