Träning

Börja träna

45 min

Elliptisk +

Quadriceps +

318 kcal

45-minuters ben- och LISS-träning för kvinnor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning