30-minuters HIIT-kalistenik för överkroppen

Träning

32 m

Ingen Utrustning

Bröst +

297 kcal

Warmup

Armcirkel

Framåtflexion av axeln

Inchworm

Alternativ axelflexion

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i dina övningar kan hjälpa till att hålla träningen intressant och utmanande.

Vila

Dela det