Träning
39 min
Hantel +
Vader +
299 kcal
Uppvärmning
exercise-img
Sidbensträning
Vänster sida
exercise-img
Sidbensträning
Höger sida
exercise-img
Laterala höftöppnare
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Vänster sida
exercise-img
Stående växelvis höftcirkel
Höger sida
exercise-img
Gorilla Squat
Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och ge dig själv tid att se resultat.
rest image
Vila
Dela det