Träning

Börja träna

42 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

310 kcal

40-minuters helkropp & LISS

Uppvärmning

Block #1

Träningspass

Block #3

Träningspass

Avslutning

Nedkylning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning