40-minuters överkroppspump för män

Träning

40 min

Hantel +

Axlar +

323 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Framåtflexion av axeln

Torso Rotation

Inchworm

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

Vila

Dela det