Träning

Börja träna

45 m

Hantel +

Bröst +

442 kcal

45-minuter överkropp & HIIT

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Kardiovaskulär uppvärmning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning