Träning

Börja träna

45 m

Hantel +

Bröst +

442 kcal

45-minuter överkropp & HIIT

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Kardiovaskulär uppvärmning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och ger dig mer energi.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning