20 Minuter Mage & HIIT - Gymaholic App

Träning

20 m

Ingen Utrustning

Mage +

168 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Framåtflexion av axeln

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Inchworm

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att kombinera styrketräning med konditionsträning ger de bästa resultaten.

Vila

Dela det