20-minuters kärna och HIIT

Träning

20 m

Ingen Utrustning

Mage +

168 kcal

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

Fotledscirkel

Höger sida

Torso Rotation

Text att översätta

Framåtflexion av axeln

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din styrka och förbättra ditt humör.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det