30-minuters kalisthenik ben & HIIT

Träning

31 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

283 kcal

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

Fjärilsposition Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra både fysiskt och mentalt.

Vila

Dela det