30-minuters kärna och rörlighet

Träning

28 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

134 kcal

Warmup

Alternativ axelflexion

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Armcirkel

Texten att översätta

Inchworm

Träning är viktigt för att hålla sig frisk och stark. Regelbunden motion förbättrar ditt humör och ökar din energi.

Gå med höga knän

Text att översätta

90/90 Höftuppvärmning

Fitness handlar om att stärka kroppen och förbättra hälsan. Regelbunden träning kan öka din energi och välbefinnande.

Vila

Dela det