Träning

Börja träna

51 m

Skivstång +

Överkropp

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Motståndsband Drag Isär

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Bänkpress med skivstång

10Reps45 lbs

Vila

1 m

Bänkpress med skivstång

10Reps135 lbs

Vila

2 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning