Träning
45 m
Plyo Box +
Quadriceps +
440 kcal
Warmup
exercise-img
Enbens höftutåtrotation
Vänster sida
exercise-img
Enbens höftutåtrotation
Höger sida
exercise-img
Laterala höftöppnare
exercise-img
90/90 Höftuppvärmning
Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.
exercise-img
Gorilla Squat
Sätt igång med din träning idag! Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren atlet, finns det alltid något nytt att lära sig. Kom ihåg att lyssna på din kropp och ha kul!
rest image
Vila
Dela det