Träning

Börja träna

44 min

Hantel +

Quadriceps +

441 kcal

45-minuters överkropp och HIIT

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i dina övningar kan hjälpa till att hålla träningen intressant och utmanande.

20 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning