Träning

Börja träna

45 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

415 kcal

45 Minuter Benstyrka och HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Benpendel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning