Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

223 kcal

30-minuters kalisthenik benpass

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå dina fitnessmål.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning