Träning

Börja träna

20 m

Ingen Utrustning

Mage +

168 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Fotledscirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

Texten att översätta

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Att inkludera både konditionsträning och styrketräning i din rutin kan ge fantastiska resultat.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning