Träning

Börja träna

6 m

Ingen Utrustning

Höftböjare +

54 kcal

5-minuters Tabata-träning

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

10 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

10 sTidIngen utrustning

Armcirkel

10 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

15 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning