Träning

Börja träna

45 m

StairMaster +

Quadriceps +

350 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variera dina övningar för att hålla träningen intressant och utmanande. Kom ihåg att återhämtning är lika viktigt som själva träningen.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning