20-minuters mage och sneda muskler

Träning

21 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

168 kcal

Warmup

Handledscirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och öka ditt välbefinnande.

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Vila

Dela det