30-minuters kroppsviktsövningar för hela kroppen

Träning

31 min

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

269 kcal

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

Sidbensträning

Höger sida

Laterala höftöppnare

Fitness är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

Armcirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent med dina övningar och ge din kropp tid att återhämta sig.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det stärker kroppen och förbättrar ditt välbefinnande.

Vila

Dela det