Träning

Börja träna

39 m

Hantel +

Överkropp

298 kcal

40-minuters rygg- och bicepspass för män

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

25 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning