30-minuters rygg- och bicepspass för män

Träning

30 min

Kabel +

Överkropp

204 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Torso Rotation

Inchworm

Framåtflexion av axeln

Alternativ axelflexion

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Vila

Dela det