Träning

Börja träna

45 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

441 kcal

45-minuters benpass & HIIT för kvinnor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning