45-minuters ben och HIIT för kvinnor

Träning

45 min

Stationär Cykel +

Quadriceps +

441 kcal

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

Laterala höftöppnare

90/90 Höftuppvärmning

Text att översätta

Gorilla Squat

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Vila

Dela det