Träning

Börja träna

51 m

Löpmaskin +

Quadriceps +

423 kcal

50-minuter underkropp & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Warmup

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Text att översätta

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Sätt igång med din träning idag! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alltid något nytt att lära sig. Håll dig motiverad och sätt upp mål för att nå din bästa form.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning