Träning

Börja träna

16 m

Ingen Utrustning

Mage +

123 kcal

15-minuters kärnknäck

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning