35-minuters kalisthenik ben HIIT

Träning

36 min

Ingen Utrustning

Säte +

285 kcal

Uppvärmning

Laterala höftöppnare

Benpendel

Right Side

Benpendel

Det är viktigt att träna regelbundet för att hålla sig frisk och stark. Hitta en aktivitet du älskar och gör den till en del av din rutin.

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion hjälper till att förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Vila

Dela det