40-minuters överkropp och kärna för kvinnor

Träning

41 min

Hantel +

Överkropp

364 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Torso Rotation

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

Vila

Dela det