Träning

Börja träna

1 h, 8 m

Hantel +

Mittenrygg +

791 kcal

70-Min Push & Pull Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left side

25 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning