Träning

Börja träna

47 m

Skivstång +

Quadriceps +

510 kcal

45-Min Full Body Strength Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Hamstring Scoop

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning