Träning

Börja träna

11 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

82 kcal

10 Minuters Tabata Träning

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Nedvarvning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

10 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

10 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning