Träning

Börja träna

21 m

Hantel

Överkropp

137 kcal

20-Min Arm Blast

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning