Träning

Börja träna

15 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

116 kcal

15-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

25 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

25 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning