15-minuters Tabata-träning

Träning

15 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

116 kcal

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

Sätt igång med din träning idag! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, finns det alltid något nytt att lära sig. Håll dig motiverad och sätt upp mål för att nå din bästa form.

90/90 Höftuppvärmning

Texten att översätta:

Skulderbladsväggslyft

Framåtflexion av axeln

Laterala höftöppnare

Vila

Dela det