Träning

Börja träna

15 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

102 kcal

15-minuters AMRAP helkroppspass

Uppvärmning

Arbetsset

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Vänster sida

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Högra Sidan

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning