Träning

Börja träna

30 m

Hantel +

Axlar +

205 kcal

30-Min Push Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen utrustning

Behind Head Chest Stretch

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning