Träning

Börja träna

30 min

Hantel +

Axlar +

205 kcal

30-minuters tryckträning för män

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning