Träning

Börja träna

11 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

108 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

10 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

10 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning