Träning

Börja träna

11 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

108 kcal

10-minuters Tabata-träning

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

10 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

10 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning