Träning

Börja träna

29 m

Pull Up Bar

Quadriceps +

226 kcal

30-Min Calisthenics Upper Body With Pull Up Bar

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Knee Circle

25 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning