Träning

Börja träna

40 m

Maskin +

Quadriceps +

302 kcal

40-minuters säkra benpass

Uppvärmning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Höftböjare Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning