Träning

Börja träna

39 min

Hantel +

Triceps +

322 kcal

40-minuters helkroppspass för kvinnor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variera dina övningar för att undvika att bli uttråkad och för att träna olika muskelgrupper. Kom ihåg att vila och återhämta dig för att maximera dina resultat.

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Texten att översätta:

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning