Träning

Börja träna

23 m

Mini Motståndsband +

Höftböjare +

218 kcal

25-Min Bulletproof Hip Flexors

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Hip Roll

20 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning